Салат из киноа со свеклой, Салат с киноа, свеклой и фетой — рецепт с фото пошагово
Свекла знакома каждому не только в России, Украине и других славянских странах, фламандцы, например, тоже уважают сладкие, богатые кальцием корнеплоды. Кулинарная студия. Киноа залейте половиной стакана воды, добавьте щепотку соли и поставьте на средний огонь. Аккуратно все перемешайте. Добавить рецепт.
Добавить фото. Автор рецепта. Автор: Дарья Уварова Перейдите в профиль. Энергетическая ценность на порцию. Яблочный уксус. Дижонская горчица.
Оливковое масло. Смесь салатных листьев. Грецкие орехи. Красный лук. Голубой сыр. Молотый черный перец. Инструкция приготовления. Вскипятите в сотейнике подсоленную воду и варите крупу около 15 минут до размягчения.
Затем снимите с огня и оставьте остывать.
Смешайте с зеленью, свеклой, орехами и красным луком до равномерного распределения ингредиентов. Как нарезать зелень. Для этого смешайте уксус, горчицу и оливковое масло. Заправьте салат и еще раз перемешайте.
Приправьте солью и перцем по вкусу и украсьте кусочками голубого сыра. Читайте также: Идеи Видеорецепты. Как приготовить блинчики Dutch Baby Красивый рецепт и подробный мастер-класс необычных блинов от Ольги Сюткиной. Будет готово через 25 минут. Время на кухне 10 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1—2: очень простые и простые блюда.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Европейская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 2.
Сделать полезнее:. Чтобы сделать салат полезнее, вместо консервированного зеленого горошка берите свежий или замороженный. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Руколу, кинзу, авокадо помойте. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, ложкой достаньте мякоть. Киноа промойте под проточной водой. Шаг 1. Киноа залейте половиной стакана воды, добавьте щепотку соли и поставьте на средний огонь.
После закипания варите 15 минут на медленном огне, периодически помешивая. Шаг 2. Выложите тертую свеклу. Авокадо нарежьте маленьким кубиком. Руколу порвите руками. Соедините в миске киноа, свеклу, авокадо, руколу, зеленый горошек и тыквенные семечки.
Обычно его заливают холодной водой и доводят до кипения, помешивая. Варят на небольшом огне минут Вода при этом выкипает и впитывается в зерно, киноа увеличивается в объёме раза в два с половиной. Киноа остужаем. Готовим заправку, взбивая вилкой все ингредиенты. Свеклу нарезаем кубиком, смешиваем с киноа и рукколой. Заправляем, перемешиваем. Сверху выкладываем сыр фета, микрозелень, посыпаем поджаренными семечками.
Дата рецепта 23 декабря г. Эмоции 5. Добавить первый фотоотзыв. Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями. Похожие рецепты Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами.
