Как правильно выходить из голодания
Каждый батончик - это два вида протеина мицеллярный казеин и концентрат сывороточного протеина , настоящие кусочки манго, яблочный сок и природный антиоксидант - астаксантин. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. Результаты применения практики дозированного голодания были во многом лучше иных традиционных способов лечения на дорогостоящих импортных лекарствах.
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www. Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан. Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.
Как правильно выходить из голодания, чтобы не вредить здоровью? Рассказываем, почему необходимо правильно выйти из голодания, чем опасен резкий выход, на какие стадии делится восстановительный период, с каких продуктов лучше начать.
Почему выход так важен? Период восстановления должен занимать определенное время, чтобы выполнить все функции: выведение свободных токсинов из организма; обеспечение постепенного перехода на ежедневное меню; запуск нормальной работы пищеварения; перестроение организма на внешние источники энергии и питания; восстановление работы всех органов, снижение рисков для здоровья; смягчение стресса, получаемого организмом; снижение рисков возникновения осложнений.
В момент окончания голодания в крови еще есть вещества, которые токсичны для организма. Если не соблюдать восстановительный период, то все токсины из крови возвратятся в клетку и весь процесс пройдет впустую. Когда нужно выходить? Выходить из голодания необходимо в следующих случаях: внезапное чувство голода , которого не было на протяжении нескольких дней; начались потери веса, более чем на полкило в день; сам процесс перестал приносить удовольствие, стал стрессом для организма; исчезает налет на языке; склеры глаз становятся чистыми и очищаются от мутности; моча светлеет и перестает резко пахнуть; появились боли в сердце.
При наличии этих признаков можно смело заканчивать процесс, поскольку для организма он уже завершен и при правильном выходе даст все нужные результаты.
Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания. Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни. Читайте другие статьи по схожим темам. Оцените статью. Поделиться статьей. Комментарии Загрузка комментариев Перейти на сайт.
Выход из 7 дневного голодания ни в коем случае не должен начинаться с вареной или жареной пищи. Рацион второго дня состоит из измельченных овощей.
Если вы сидели на сухой голодовке не однодневной , то можете сделать также легкий овощной или фруктовый коктейль. Правильный выход из голодания на день. Меню третьего и четвертого дня 7 дневной диеты предполагают наличие овсянки и гречневой каши, овсяного киселя, фруктово-овощного смузи. Правильный выход из голодания на этом этапе исключает жирные и копченые блюда. На пятый и шестой дни правильного выхода из голодовки можно кушать сухой льняной хлебец, мед, сыворотку, молоко, сливки.
Но порции должны быть минимальными, как и при выходе из однодневной диеты. А вот правильный выход из голодания на седьмой день — это «праздник живота». Фото: freepik. Как завершать голодание правильно, рассказал врач.
Подписаться Новости Краснодарского края в Telegram. Общество сегодня, Правильный порядок: делайте это каждый день и ваши счета на лечение зубов сильно уменьшатся.
Виновата весна: врач объяснил, какие болезни чаще всего атакуют человека в марте. Общество вчера, Результат не гарантирован: диетолог назвала март худшим месяцем для начала диеты.
Ничего не хочется: кардиолог раскрыла причину постоянной слабости, и чем это грозит.
Ешьте эту кашу каждый день и через месяц забудете о проблемах с пищеварением. Общество Будьте благоразумны: врач рассказал, почему есть красную икру ложками может быть опасно.
Пейте это по утрам, будете здоровы: врач раскрыл рецепт витаминного напитка для профилактики рака.
