Батончики из овсянки
Добавить чернослив и курагу и перемешать. Нарезанное яблоко и финики перебиваем блендером до пюреобразной массы. Затем воду сливаем, удаляем косточки, мякоть мелко нарезаем. Благодаря тому, что батончики сушатся в дигидраторе, а не в духовке, сохраняется первоначальная польза всех ингредиентов. Салат "Берлинский", который захочется есть каждый день видео.
Дарья Полукарова. Количество порций. Растительное масло. Арахисовая паста. Овсяные хлопья. Горький шоколад.
Смесь получится суховатой, но она должна легко скатываться в шарики. Или растопите шоколад и смешайте с маслом, а уже затем смазывайте им поверхность гранолы.
Сверху выложите оставшуюся овсяную массу и поместите в морозилку минимум на 4 часа. После разделите на порции. Храните в холодильнике. Десерты и выпечка Американская США кухня. Хорошая новость для Динамо. Фенербахче выгнал экс-звезду Реала. СМИ узнали, когда в Британии объявят имя нового премьера. Зеленский отреагировал на передачу Канадой турбины для "Северного потока". Как наладить сон без лекарств, если у вас стресс — 5 шагов. Самые красивые платья Кейт Миддлтон на Уимблдоне фото.
Важно: 7 табу для украинцев в Канаде — ответ эксперта. Образ дня: премьер-министр Финляндии в косухе и мини-шортах на рок-фестивале фото. Как ухаживать за кактусом: советы.
Зачем бросают в воду спички, когда варят яйца: оригинальная хитрость. Как вырастить сладкий перец: советы дачникам. Как избавиться от пауков дома. Как стирать и хранить спальный мешок. Кулинарный гороскоп. Чтобы сохранить больше полезных свойств, батончики лучше подсушить в сушилке-дигидраторе для фруктов и овощей, а не в духовке.
Курагу заливаем кипятком, а затем промываем под проточной водой. В блендер помещаем апельсин, курагу, семена льна, перебиваем до однородности. Отдельно в крошку измельчаем орехи. Объединяем в миске необходимые компоненты в однородную массу. Выкладываем смесь в форму для запекания, застеленную пергаментом.
Распределяем, хорошо утрамбовываем. Отправляем в духовку на 20—25 минут, градусов. Даем остыть, режем на порции. Сладкие за счет сухофруктов и фруктового пюре, хрустящие за счет семечек, а апельсиновая цедра дарит яркий аромат. Сухофрукты можно предварительно замочить в воде на 5 минут. Сухофрукты нарезаем небольшими кусочками. Горький шоколад режем мелким кубиком. К овсяным хлопьям долгой варки добавляем детское фруктовое пюре без сахара, тщательно размешиваем.
Вмешиваем семечки, сухофрукты, шоколад и цедру одного апельсина. Выкладываем массу на противень, застеленный антипригарным ковриком. Распределяем ровным слоем, утрамбовываем. Выпекаем при температуре градусов примерно 20 минут. Нарезам на батончики нужного размера. Такие батончики удобно хранить в зип-пакетах, удалив весь лишний воздух. Так значительно увеличивается срок хранения изделий, и они остаются такими же хрустящими и вкусными.
Семена льна заливаем водой, оставляем замачиваться на 6 часов. В чашу измельчителя отправляем банан, финики, семена льна и немного воды.
Доводим массу до состояния пюре. Выкладываем в миску рубленые грецкие орехи, семена тыквы, овсяные хлопья, изюм и вяленую вишню. Добавляем бананово-финиковую смесь, хорошо перемешиваем. Распределяем массу по периметру формы, формируем пласт толщиной 1—1,5 см.
Сушим в дигидраторе или духовке с приоткрытой дверцей 6—7 часов при температуре 70 градусов. Арахисовую пасту берите натуральную, которая содержит только арахис и соль.
Также обратите внимание на наличие усилителей вкуса и подсластителей — в качественном продукте их быть не должно. Хлопья, измельченные орехи и семечки обжариваем на сухой сковороде 7—10 минут, постоянно помешивая. Горький шоколад на стевии рубим ножом. В миску пересыпаем горячие хлопья с орехами, добавляем щепотку соли, арахисовую пасту, клюкву и шоколад. Быстро перемешиваем, чтобы шоколад немного расплавился. Добавляем жидкий мед.
Форму застилаем пергаментом, выкладываем подготовленную массу, распределяем. Отправляем в холодильник на 2 часа. Нарезаем острым ножом. В качестве альтернативы киноа и чиа можно использовать мак, разные семечки, рубленые орехи. Вместо инжира можете смело брать другие сухофрукты, а детскую сухую смесь заменить сухим молоком.
Семена льна измельчаем в кофемолке. В удобной емкости соединяем сухие ингредиенты, перемешиваем.
