Диетические блюда из тыквенного пюре
Сварите до мягкости овощей, пюрируйте блендером. Изысканное блюдо с приготовлением, которого вы обязательно справитесь. Сахар — 2 ст. Убираем с плиты и даем смеси остыть. Полезные свойства тыквы отмечают и нутрициологи, и диетологи.
Запеканка из лаваша с творогом и тыквой. Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта. Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Тыквенный муссовый торт. В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ. Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой. Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
Тыквенный суп-пюре со сливками. Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
Диетические оладьи из тыквы — это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса. Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
Тыквенный мармелад. Мармелад из тыквы - это вкусный диетический десерт, который готовится из минимального количества ингредиентов - тыквы и желатина. Творожная запеканка с тыквой. Вкусная и нежная творожная запеканка с тыквой по простому и проверенному рецепту. Попробуйте, это очень полезно и вкусно. Пирог с тыквой и изюмом. Получается вкусный, нежный, низкокалорийный, простой в приготовлении пирог, который не содержит глютена.
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным. Очень вкусные и полезные тыквенные маффины с грецкими орехами и вяленой клюквой. Тыквенно-чечевичный суп-пюре. Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой. Творожно-тыквенная запеканка. Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.
Это идеальный рецепт тыквенного пирога к чаю - вкусно, быстро и полезно. Творожно-тыквенная запеканка в духовке. Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.
Нежный десерт из тыквы. Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным. Котлеты из индейки с тыквой.
Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой. Тыквенный торт со сметанным кремом. Готовиться этот тортик предельно просто, а его вкус и вид наполнен домашним уютом. Оладьи из тыквы и творога. Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.
Тыквенная запеканка с куриным фаршем. Тыква прекрасно сочетается с куриным фаршем. Запеканка получается нежная и очень вкусная. Чиа-пудинг с тыквой. Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус. Тыквенный торт с творожным кремом.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом. Тыквенно-морковный шоколадный кекс с орехами.
По этому рецепту у вас получится очень вкусный, влажный, сочный шоколадный кекс с низкой калорийностью. Десерт из яблок и желатина. Вкусный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из двух ингредиентов - яблок и желатина. Молочный коктейль «Сникерс». Если говорить о калорийности, то в г приготовленной тыквы содержится около 45 ккал. Предлагаем вам яркие и интересные рецепты блюд, которые можно приготовить без большого количества сахара, жира и лишних калорий, то есть по всем канонам правильного питания.
Тыква отлично подходит для домашней выпечки, делает ее яркой и аппетитной. Для этого рецепта советуем выбрать тыкву сладких сортов «мускатная», «баттернат».
Тогда можно вовсе обойтись без сахара.
Осенним днем порадуйте семью полезным десертом с тыквой. Тыква буквально создана для приготовления осенних согревающих супов-пюре. Бархатистая и нежная текстура такого супа придется по вкусу тем, кто устал от густых и наваристых супов на мясном бульоне. Возьмите на заметку этот диетический рецепт супа из тыквы и порадуйте себя красочным обедом в холодный день. В диетический вариант тыквенного супа можно добавить нежирный сыр, немного сметаны, семечки, креветки, кусочки отварной курицы или индейки.
Предлагаем приготовить на завтрак фриттату с тыквой. Проще говоря, это омлет по-итальянски. Большое количества белка и овощей, аппетитный внешний вид — то, что надо для хорошего дня и заряда бодрости. Поскольку сырая тыква содержит всего 28 ккал на г, то и десерты из нее получаются низкокалорийные. Предлагаем приготовить легкий десерт с яблоком и черносливом. Для этого блюда советуем выбрать сладкие сорта тыквы и кислые сорта яблок.
Они создадут интересный контраст вкусов. Делимся простым и полезным рецептом. Если вам захочется сделать десерт более сладким, полейте готовую тыкву кленовым сиропом. А еще можно посыпать блюдо дроблеными орехами. Тыкву особенно любят вегетарианцы. Можно позаимствовать интересные кулинарные идеи из их рациона. Предлагаем приготовить нежные котлеты, которые мы пожарим на полезном растительном масле : кокосовом или масле авокадо. Тыква хороша еще и тем, что ее можно употреблять сырой.
Хрустящая и сочная, она отлично подойдет для любого витаминного салата. Предлагаем легкий рецепт для похудения и хорошего настроения. В этот салат также можно добавить зеленое яблоко, стебли сельдерея, сладкий красный лук и капусту. Кстати, полезный бета-каротин, который содержится в тыкве и моркови, усваивается лучше вместе с жиром: растительным и сливочным маслом, сыром, орехами. Галета — удачный вариант осеннего пирога.
Тонкое тесто и большое количество начинки — что может быть лучше?
Украсить пирог можно не только сыром фета, подойдут также черные оливки, вяленые томаты и сыр дорблю. С тыквой можно приготовить большое количество низкокалорийных мясных блюд. Например, ее часто готовят с кусочками курицы. Вкусная запеканка с сырной корочкой станет украшением семейного ужина.
Еще один интересный рецепт диетического блюда из тыквы для тех, кто не в силах отказаться от любимой выпечки. Для этого десерта тоже лучше использовать мускатные сорта. Ароматный и яркий кекс с пряными нотками специй станет идеальным дополнением к чаю или кофе. Вместо кураги можно взять любые другие сухофрукты, а также добавить любимые орехи и цедру апельсина.
Если приготовить домашние чипсы из тыквы правильно, то вредные снеки смогут стать полезными. Максимум витаминов, минимум калорий — сплошная польза. Да и приготовить такие чипсы очень просто.
Для удобства возьмите сладкую тыкву вытянутой формы. Пока осень в самом разгаре, не упустите возможность добавить в свой рацион полезную тыкву. А если вы хотите начать питаться правильно, то наши ПП-рецепты помогут вам составить сбалансированное диетическое меню. Планета Здоровья. Наши проекты. Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов.
Всемирный день яйца. Введите минимум 2 символа для поиска. Вы можете ввести новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Кулинарная школа.
