Минтай с овощами в духовке,
Блюда в духовке можно запекать на противне или в мелкой форме, на решётке, установленной над Запеченная в духовке любая рыба всегда вкусная, а приготовленный по этому рецепту минтай с овощами получается невероятно ароматным, сочным, еще и малокалорийным. Форму накрыть фольгой и отправить в разогретую до градусов духовку на минут. Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Всем приятного аппетита. Заходите на сайт ко мне и может быть что-то вдохновит или просто понравиться вам. Эмоции Фотоотзывы 1.
Добавить фотоотзыв. Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями. Похожие рецепты Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами. Рыба с овощами в томатном соусе. Минтай на рисовой подушке, в духовке. Хек, запечённый в духовке, с зелёным горошком на гарнир. Филе минтая с овощами в духовке.
Минтай с помидорами и луком в лаваше. Минтай под овощами, запечённый в духовке. Минтай с овощами в духовке на ужин. Минтай, запеченный с картофелем в духовке на ужин.
Вероятно, вам понравится. Отварите под него рис или приготовьте картофельное пюре и подайте семье очень простое, но невероятно вкусное рыбное блюдо родом из детства. Для приготовления сочного и ароматного минтая, запеченного в духовке с овощами, подготовьте все необходимые продукты по списку. Рыбу предварительно разморозьте, очистите от внутренностей: удалите черную пленку в брюшках, срежьте кухонными ножницами плавники, постарайтесь отжать лишнюю воду. Лук и морковь почистите, помойте под проточной водой.
Грибы зачистите от остатков компоста чистой жесткой кухонной губкой. Разрежьте тушки минтая на две части или нарежьте удобными кусками, сложите в огнеупорную форму для запекания. Слегка поперчите и посолите рыбные куски снаружи и внутри.
Разогрейте в сковороде немного рафинированного постного масла, выложите в него нарезанный полукольцами репчатый лук и измельченную любым удобным способом морковь. Я натираю морковку на терке для корейских овощей, так она выглядит симпатичнее и готовится гораздо быстрее.
Обжарьте овощные нарезки до мягкого состояния, минуты Добавьте в сковороду нарезанные четвертинками шампиньоны. Готовьте их вместе с луком и морковью на среднем огне еще минуты 3.
Любимый томатный соус разведите водой в пропорции 1 к 2, вылейте его в сковороду, добавьте лавровый лист, соль и перец по вкусу. Я люблю, когда эта подлива чуть сладковата, поэтому всегда добавляю немного сахара.
Если вы его противник, этот шаг можно пропустить. Залейте куски минтая томатно-овощной подливой. Разогрейте предварительно духовку до градусов, поставьте в нее форму с рыбой и готовьте в режиме верхнего и нижнего нагрева минут.
Вкусный, сочный, ароматный, с золотистой корочкой минтай готов. Разложите по порциям и подавайте семье на ужин. Ваш адрес email не будет опубликован.
Минтай с овощами в духовке 0 6. Калорийность на гр. Ингредиенты на 2 персоны 3 персоны 4 персоны 5 персон 6 персон 8 персон 10 персон 12 персон.
Масло растительное.
Лавровый лист. Перец черный молотый. Томатный соус. Калькулятор мер весов Фотографии. Шаг 1 из 7.
Шаг 2 из 7. Шаг 3 из 7. Шаг 4 из 7. Шаг 5 из 7.
