Польза абрикосов при беременности, Абрикосы при беременности
Если же у вас нет таких противопоказаний, то стоит помнить о некоторых предостережениях. Обращайтесь в Elementaree. В случае нарушения работы парного органа, особенно если существует ограничение потребления калия, рекомендуется не включать в рацион абрикосы.
Есть мнение, что абрикос способен подавлять рост бактерии Helicobacter pylori. Она служит главной причиной возникновения гастрита. Богатый витаминный состав помогает поддерживать мужской организм в тонусе. Особенно фрукт полезен для спортсменов. Такие микроэлементы, как калий, кальций и витамины группы B, положительно влияют на мышечную активность и предотвращают спазмы.
Магний улучшает кровообращение, а высокое содержание витамина E уменьшает риск образования тромбов и благоприятно действует на половую систему.
Регулярное употребление этих плодов способствует нормализации гормонального фона и облегчает симптомы менопаузы. Такой эффект достигается благодаря фитоэстрогенам и фолатам B9. Высокое содержание железа помогает предотвратить анемию во время беременности. Природные антиоксиданты активно участвуют в процессе обновления клеток, что положительно влияет на состоянии кожи.
В этом солнечном фрукте масса полезных для малышей витаминов и микроэлементов. Кальций нужен для укрепления костной ткани. Магний и йод улучшают мозговую активность и снижают утомляемость.
Аскорбиновая кислота помогает поддержать иммунитет во время сезонной нехватки витаминов. Благодаря пектину фрукт обладает легким слабительным эффектом, а содержащаяся в абрикосах клетчатка мягко очищает детский организм от токсических веществ. Эти фрукты лучше покупать в середине или в конце июля. В такое время их не обрабатывают химикатами, которые ускоряют созревание.
В этих фруктах много сахара , поэтому их лучше исключить при сахарном диабете и язвенной болезни. Также они являются сильными аллергенами , их нужно употреблять с осторожностью, особенно беременным и детям, — предупреждает гастроэнтеролог Ольга Аришева. Особое место занимает абрикосовое масло. Оно служит растворителем для жирорастворимых медикаментов, широко используется в качестве увлажняющего и питательного средства для кожи и волос. Отвар из кураги обладает мочегонным свойством и помогает бороться с отеками.
В медицине также применяют камедь — натеки сока на коре абрикосовых деревьев. Порошок из нее заменяет гуммиарабик — смолу акации. Ее используют в качестве эмульгатора для смесей, чтобы они не разделялись на компоненты при хранении. Иногда абрикосовую камедь употребляют как обволакивающее средство для желудка. Помните, что не стоит заниматься самолечением.
Если хотите попробовать какое-то средство — предварительно проконсультируйтесь с врачом. Этот ароматный фрукт прекрасно подходит для приготовления варенья , пирогов и ликеров. Высушенный без косточки плод называется курагой, с косточкой — урюком. Ядро тоже можно употреблять в пищу.
Если вложить его обратно в курагу, получится вкусное лакомство аштак-паштак. Ароматное и сытное блюдо. Перед подачей дайте пирогу остыть. Так он сохранит форму при нарезании. Прежде чем готовить тесто, оставьте сливочное масло на час при комнатной температуре до размягчения.
Затем взбейте с сахаром, добавьте яйца и перемешайте. Введите муку, разрыхлитель и щепотку соли. Замесите тесто и уложите его в форму для запекания диаметром см так, чтобы получились бортики. Займемся начинкой. Помойте абрикосы, разделите на половинки и выньте косточки. Срезом вниз уложите на тесто. В блендере взбейте творог с яйцами. Достаточно выпить г в день данного напитка, чтобы получить суточную норму в каротине. Кстати, абрикосовый сок нормализует кислотность желудка, что немаловажно в период вынашивания ребенка.
Кому нельзя есть абрикосы - питание беременной Всем не слишком полезно есть абрикосы на голодный желудок, беременным -— особенно После употребления продукта нельзя пить холодную воду — это чревато диареей.
Абрикосы употребляются с осторожностью при брадикардии замедленное сердцебиение.
При сахарном диабете не рекомендуется есть много абрикос — не более штук Стоит ограничить дисбактериозе, язве желудка и гастрите, особенно в период обострения, чтобы не усугубить течение болезни. После смешанной пищи, мяса, риса сразу нежелательно есть абрикосы — может ухудшиться пищеварение.
Фото: shutterstock Читайте также. Осознанная красота материнства в нашем Instagram:. Здоровое питание Беременность. Развитие Как отвечать на детские вопросы: серия интерактивных книг «Хочу знать».
Lifestyle Как удалить жевательную резинку из волос без ножниц: два простых и безопасных способа. Обучение Реформа в детских садах: какие изменения можно ожидать в дошкольных учебных заведениях. Афиша Куда сходить с ребенком в выходные марта: лучшие локации в Киеве. Развлечения Панда Кунг-Фу 4: премьерный показ анимации в Киеве!
Посыпьте щедро мукой стол или разделочную доску, выложите лепешку теста на муку, приплюсните. Выложите на лепешку мелко нарезанные абрикосы, после чего накройте второй лепешкой, сформируйте сырник.
Обжарьте на растительном масле буквально по 1 минуте с каждой стороны. Положите обжаренные абрикосовые сырники на противень и поставьте в разогретую до градусов духовку. Выпекайте сырники в духовке минут. При сушке абрикосы практически не теряют полезных веществ.
Косточка абрикоса вполне может послужить заменой горького миндаля. Она даже используется в качестве сырья для производства марципана.
Из косточек абрикоса раньше делали яд. Это связано с содержанием в косточках этих фруктов амигдалина, который в кишечнике превращается в ядовитую синильную кислоту. В древности из абрикоса делали лекарства. В наши дни абрикос активно используется в народной медицине многих стран мира благодаря своим целительным свойствам.
Здоровому человеку можно съедать до 1 килограмма абрикосов в день. Однако, все же лучше не слишком увлекаться - из-за их мочегонных и ослабляющих свойств. Косточки и семена абрикосов содержат вещество амигдалин, которое разлагается в нашем пищеварительном тракте. В результате образуется синильная кислота — один из сильнейших ядов. Поэтому, употреблять абрикосы при отравлении нельзя.
Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, употребление до 3 небольших абрикосовых косточек или 1 большой является безопасным, в то время как 1 маленькое ядро может быть токсичным для ребенка в возрасте до 5 лет. Абрикосы содержат яблочную и лимонную кислоты.
Эти органические кислоты могут раздражать слизистую органов желудочно-кишечного тракта, вызвать изжогу и неприятные ощущения. Поэтому абрикосы не стоит есть на голодный желудок.
