Как приготовить брокколи в духовке с курицей
Калькулятор калорий новое. Рождество Очистите мясо от пленки и жилок. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Равномерно распределим тертый сыр по всей поверхности запеканки. Отправим форму с запеканкой в разогретую до градусов духовку. Будем готовить блюдо на среднем уровне минут.
Когда сыр сверху расплавится и подрумянится, аккуратно достанем готовую запеканку из духовки. Готовое куриное филе с брокколи под сыром украсим свежей петрушкой и будем подавать в горячем виде.
Число порций: 2 Время приготовления: 45 минут. Калорийность рецепта "Куриное филе с брокколи запеченное под сыром в духовке" на г.
В глубокой посуде соединим сметану и два куриных яйца. Добавим в заливку соль, специи и пропущенный через пресс зубчик чеснока, еще раз перемешаем. Зальем куриное филе и брокколи готовой заливкой из яиц и сметаны. Приятного аппетита! Мои любимые рецепты: Куриные тефтели, запеченные в сливочно-сырном соусе. Рецепты диетических блюд , рецепты из куриной грудки , что приготовить на вкусный ужин.
Похожие рецепты. Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям.
Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей.
Кулинарные мастер-классы. Рецепты Вторые блюда Блюда из птицы Блюда из курицы Курица с сыром 26 декабря В избранное. Купить продукты. Питаться вкусно можно даже во время диеты, ведь существует множество различных продуктов, которые не вредят фигуре, но при этом блюда из них получаются очень аппетитными.
К ним можно отнести брокколи. Сама по себе эта капуста не очень сытная, поэтому мы предлагаем смешать ее с куриной грудкой и сыром, а затем запечь в духовке. Если вы не любите жареную курицу, отварите ее или купите копченую. Калории ,5 кКал. Белки 12,68 грамм. Жиры 8,93 грамм. Углеводы 2,87 грамм.
Будет готово через 1 час. Время на кухне 35 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Русская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены.
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 4. Заказать продукты.
Сделать полезнее:. Выбирайте сливки с небольшим процентом жирности. Тогда блюдо получится более полезным. Пошаговый фоторецепт подготовиться.
Вымойте и обсушите филе. Очистите мясо от пленки и жилок. Промойте брокколи, если капуста свежая. Замороженную можно не размораживать.
Подготовьте форму для запекания, кастрюлю, сковороду и терку. Шаг 1.
