Меню на 1500 калорий в день
Набор низкокалорийных продуктов для диеты калорий в день Меню на день на калорий Подробное меню на калорий Меню ккал в день: как правильно соблюдать рацион? Продукты в составе блюд можно менять на аналогичные в соответствии с вашими вкусами и предпочтениями. Победителей 7А, м.
Притыцкого, м. Каменная горка. Победителей 7А, м. Дзержинского 3Б, м. Притыцкого 23А, м. Европейская сеть фитнес-клубов.
Instagram Youtube Tiktok. Добавляем орехи и изюм. Заливаем водой и ставим на средний огонь. Варим, помешивая, до тех пор, пока каша не станет густой и рассыпчатой, около минут. Выкладываем кашу в тарелки, посыпаем сахаром с корицей и наслаждаемся вкусным и ароматным завтрако. Вот что вам нужно: Куриное филе — г Салат айсберг — г Помидоры черри — г Огурец — г Сыр фета — г Оливковое масло — 2 ст. Остудить и нарезать небольшими кусочками. Салат айсберг порвать руками на небольшие куски и выложить в большую миску.
Помидоры черри разрезать пополам.
Огурец нарезать кубиками. Сыр фета разломать на мелкие кусочки. Добавить все эти ингредиенты к салату В небольшой баночке с крышкой смешать оливковое масло, сок лимона, соль, перец и измельченную зелень. Закрыть крышкой и встряхнуть, чтобы получилась однородная заправка.
Полить салат заправкой и перемешать. Выложить на тарелки и украсить кусочками курицы. Салат из свежих овощей с куриным филе и сыром фета готов. Вот что вам понадобится: Гречневая крупа — г Шампиньоны — г Лук — г Соль, перец, зелень — по вкусу Масло растительное — 40 г Масло сливочное — 40 г Пошаговая инструкция: Гречневую крупу промыть и залить водой в соотношении Довести до кипения, снизить огонь и варить до готовности, около 20 минут.
Шампиньоны промыть и нарезать ломтиками. Лук очистить и мелко нашинковать.
На сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до золотистого цвета. Добавить грибы, посолить, поперчить и тушить до готовности, около 15 минут. В глубокой сковороде или казане разогреть сливочное масло. Выложить гречневую кашу и перемешать.
Добавить грибы с луком и снова перемешать. Посыпать зеленью и накрыть крышкой. Дать настояться 10 минут Выложить кашу с грибами на тарелки и подавать горячей. Гречневая каша с грибами готова. Вот что вам нужно: Сухофрукты — г Сахар — г или по вкусу Вода — 2 л.
Налить на дно чаши мультиварки растительное масло. Нарезать овощи с мясом, перенести их в емкость, влить немного воды, специи и соль, установить режим тушения.
В случае отсутствия мультиварки можно готовить в глубокой сковородке. Нашинковать овощи, влить сок от цитруса, размять руками, оставить. Заправить маслом, нарезать сыр. УЖИН: Яйца — 2 штуки, яичные белки — 1 штука, шампиньоны — 70 г, сливочное масло — 3 г. Поджарить грибы с маслом, разбить яйца.
