Салат из авокадо с яйцом и кукурузой, Салат из авокадо с кукурузой и огурцами
Углеводы 9,1 гр. Возьмите один спелый плод авокадо, один небольшой свежий огурец, пучек петрушки, консервированную кукурузу. Петрушка 10 гр.
Масло оливковое 3 ст. Бальзамический уксус 1 ст. Горчица французская 1 ч. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Лангустины 12 шт. Процесс приготовления. Чтобы приготовить салат с авокадо, с яйцом и кукурузой, отвариваем в течение десяти-двенадцати минут, пока желток хорошо не затвердеет.
Пока яйца варятся, тщательно промываем рукколу, обсушиваем. Выкладываем ее в широкую салатницу. Слишком крупные листья можно руками порвать на кусочки помельче. Охлаждаем яйца в холодной воде и очищаем от скорлупы. Яйца разрезаем на четвертинки и укладываем на подушку из рукколы. Помидоры черри промываем, обсушиваем и разрезаем каждый на две половинки.
Раскладываем их на остальных ингредиентах в салатнице. Шампиньоны обтираем влажной тряпочкой и разрезаем на четвертинки. Укладываем грибы в небольшую миску, поливаем лимонным соком, оливковым маслом, посыпаем солью.
Перемешиваем все ингредиенты и оставляем шампиньоны немного промариноваться — для этого достаточно минут. Пока грибы маринуются, авокадо промываем, обсушиваем. Разрезаем его пополам, извлекаем косточку, кожуру снимаем с помощью ножа. Мякоть нарезаем кусочками небольшого размера. Чтобы авокадо не потемнел, можно сбрызнуть его немного лимонным соком.
Кусочки авокадо выкладываем в салатницу. Твердый сыр нарезаем тонкими пластинками: для этого удобно использовать нож для очистки овощей с прорезью. Раскладываем сырные пластинки в салатнице поверх остальных ингредиентов. Для приготовления заправки в небольшой пиале смешиваем оливковое масло холодного отжима, французскую горчицу, бальзамический уксус, щепотку соли и немного черного молотого перца.
Все хорошо смешиваем венчиком или вилкой. Приготовленной заправкой поливаем салат по всему периметру, оставив в пиале немного заправки для подачи. С помощью двух вилок аккуратно «передвигаем» ингредиенты в салате, чтобы распределить заправку и немного перемешать компоненты.
На сервировочные тарелки укладываем салат. Сверху распределяем кусочки маринованных шампиньонов. Сбоку, на тарелку, кладем початки мини кукурузы.
Дополняем композицию, по желанию, очищенными лангустами. Оставшейся заправкой поливаем мини кукурузу и кусочки шампиньонов сверху. Как уже упоминалось в начале рецепта, если вы не хотите использовать шампиньоны без термической обработки, то можно их нарезать пластинками и предварительно обжарить на сковородке с небольшим количеством растительного масла.
Охладить и добавлять в салат в аналогичном порядке, как и в случае с маринованными грибами. Рекомендуется подавать салат к столу сразу же после приготовления. Витамины и минералы На вес состава: На грамм блюда на вес всего блюда На 1 порцию.
Витамин A 1. Витамин В1 1. Витамин В2 2. Витамин В4 4. Витамин В5 Витамин В6 3. Витамин В9 7.
Витамин В12 Витамин С 3. Витамин D 0. Витамин E 2. Биотин 1. Витамин К 0. Витамин РР 8. Калий 6. Кальций 2. Магний 5. Натрий Сера 4. Фосфор Хлор 4.
Железо 2. Йод 0. Кобальт 5. Марганец 3. Медь 3. Никель 0. Рубидий 1. Селен 2. Фтор 0. Хром 0. Цинк 2. Бор 0. Молибден 0. Витамин A Витамин В1 Витамин В2 Витамин В4 Витамин В6 Витамин В9 Витамин С Витамин D Витамин E Биотин Витамин К Витамин РР Калий Кальций Магний Сера Хлор Железо Йод Кобальт Марганец Медь Никель 7.
Рубидий Селен Фтор Хром Цинк Бор Молибден Йод 9. Никель 1.
Фтор 6. Бор 2. Добавить Мнение. Похожие рецепты. Огурцы по-корейски с соевым соусом. Подготовьте продукты для салата. Вымойте овощи, отварите яйцо.
Мелко порежьте зелень укропа и лука, можно добавить шпинат или листья салата. В весеннем салате много зелени быть не может. У авокадо удалите косточку и кожуру. Порежьте небольшими кусочками.
Огурец порежьте кубиками. Если огурчик большой, возьмите только половинку. Мне нравится, когда соотношение огурца и авокадо — 1 к 1. Добавьте соль, перец черный молотый. Заправьте салат оливковым маслом и горчицей. Если горчицы нет, то капните несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.
Перемешайте салат. Выложите его в салатник, добавьте две четвертинки яйца. Салат весенний с авокадо и. Со вкусом. Добавьте в свое новогоднее меню здоровые, свежие и полезные ингредиенты с одним из этих потрясающих и вкусных праздничных салатов. Салаты с удивительным вкусом и текстурой, изобилием красок и питательными веществами Узбечка Готовит.
Это так вкусно, что мы готовим каждые выходные. И так вкусно, что не останется на столе. Салат с огурцов и кукурузой. Готовим дома! Просто и вкусно! Салат из авокадо с огурцом и яйцами. Быстрый и очень вкусный рецепт. Как приготовить, расскажу.
Легкие рецепты. Рецепт овощного салата с авокадо на праздник! Легкий, вкусный праздничный салат! Огурцы порезать ломтиками, черри пополам. Авокадо очистить, нарезать кусочками. Все смешать, оливковым маслом и лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.
Рецепты от Анны. Салат с кукурузой и авокадо. Салат с кукурузой и авокадо Витаминный салат из овощей и авокадо приправленный зеленью Ингредиенты: 2 початка вареной кукурузы, 2 помидора, 1 огурец, 1 лимон, половина апельсина, рукола для украшения 1 авокадо, свежесмолотый черный перец, соль кладем по вкусу, 2 ч. В сковороде с антипригарным покрытием, растапливаем сливочное масло и обжариваем со всех сторон кукурузу минуты, острым ножом срезаем с одного початка зерна.
Разрезаем авокадо вдоль пополам, удаляем косточку и снимаем кожуру Пазанда Замира. Восхитительный салат "козёл в огороде" на новогодний стол. Салат получается нежный и вкусный.
Natasha Cooks. Салат с кукурузой, яйцами и огурцом. Готовлю к ужину. Готовим по простому. Салат с кукурузой! Просто быстро и вкусно! Я кулинар. Салат с креветками, кукурузой и авокадо. Промойте и очистите креветки. Выложите в глубокую тарелку и добавьте каджун или смесь перцев, обычную соль и давленый чеснок, перемешайте.
В антипригарной кастрюле разогрейте сливочное масло и обжарьте креветки на среднем огне до прозрачности. Выложите в миску. Крупно нарежьте помытые салат, помидоры и огурец, очищенное авокадо порубите кубиками, а лук — полукольцами. Добавьте кукурузу и соедините всё с креветками. Смешайте лимонный сок, мелко нарезанную кинзу и оливковое масло. Посыпьте морской солью, чёрным перцем и любимыми специями, перемешайте и заправьте салат. Everyday Cook. Топ 10 салатов с авокадо!
Еда без повода. Сочный салат из авокадо, сладких помидоров и свежих огурчиков, с добавлением пикантного красного лука, будет уместен на любом столе! Иваныч - кулинар. Нежнейший салат с кукурузой и огурцов. Вкусные Советы. Это так вкусно, что хочется есть каждый день: как я готовлю вкусный салат из молодой капусты с кукурузой любимый салат.
Питайтесь вкусно и правильно! Салат с огурцами, авокадо и моцареллой Ингредиенты: 2 спелых авокадо; 3 помидора; 2 огурца; 1 красная луковица; г мини-шариков моцареллы; 2 столовые ложки оливкового масла; 2 столовые ложки лимонного сока; 1 столовая ложка приправы «Итальянские травы»; соль — по вкусу; молотый чёрный перец — по вкусу. Приготовление: Нарежьте авокадо и помидоры кубиками, огурцы — полукруглыми дольками, а лук — полукольцами.
Выложите овощи и сыр в миску для салата. Заправьте салат смесью масла, лимонного сока и приправ и хорошо перемешайте Простые Рецепты. Авакадо стала любить после этого салата. Вкусная семейка.
Простой и вкусный салат с авокадо и огурцом заправленный йогуртом. Топ 10 салатов.
Мария Жирнова Коррекционный фитнес. Ингредиенты для заправки:.
