Салат из курицы и помидор, Салат «Нежность» с курицей и помидорами
Лагман с редькой и баклажанами. Вчера Ликбез Здоровье. Оливковое масло. Терка Microplane для цитрусовых.
Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.
Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Салаты Мясные салаты Салат «Нежность» 12 января В избранное. Купить продукты.
Салат «Нежность» с курицей и помидорами полностью оправдывает свое название. Блюдо получается легким и питательным. Чтобы снизить калорийность, возьмите охлажденное куриное филе.
Поверхность мяса должна быть блестящей, однородного цвета. Запах — приятный, без посторонних примесей. Помидоры нужны плотные, иначе в салате они дадут много сока. Если таковых не нашлось, вырежьте сердцевину и готовьте салат только из мякоти.
Калории ,13 кКал. Белки 18,17 грамм. Жиры 5,98 грамм. Углеводы 1,23 грамм. Будет готово через 30 минут. Время на кухне 30 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Русская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта Порции 4. Заказать продукты.
Сделать полезнее:. Майонез замените греческим йогуртом. В нем много белка, но мало калорий и углеводов. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Куриную грудку вымойте, обсушите бумажными полотенцами, отварите до готовности, остудите. Помидор вымойте, обсушите, вырежьте место крепления плодоножки. Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, почистите.
Петрушку для подачи вымойте, обсушите, отделите веточки от стеблей. Приготовьте кулинарное кольцо. Мясо нарезать в миску небольшими кусочками.
Сладкий перец, предварительно очищенный от семян, и свежий помидор нарезать кубиками и выложить к куриному мясу. Яйцо, предварительно отваренное в течение минут 10 с момента начала кипения воды, остудить, очистить, нарезать кубиками и выложить в салат. Зелень укропа, зеленый лук и чеснок мелко нарезать и вместе с майонезом, солью и молотым чёрным перцем добавить в салат и хорошенько всё перемешать.
Шашлык из куриного филе с овощами в духовке. Салат с курицей, болгарским перцем и помидорами. Корзиночки с заварным кремом и ягодами. Подпишитесь на наши новости!
