Что взять на обед если нет микроволновки, 9 рецептов для вкусного и сытного обеда в офисе
ВОЗ также рекомендует включать в каждый приём пищи фрукты и овощи, меньше солить еду. Салат же готовится проще простого: в качестве основы выбирайте любые овощи, салатные листья и зелень, которые есть под рукой и которые вам нравятся. Такие блюда можно есть горячими и холодными — это также отличный вариант, если нет микроволновки. А до этого не знаю как я без нее могла обходиться. Времени на это было аж с года собственно, год рождения микроволновой печи
Если для вас салат ассоциируется непременно с чем-то ресторанным, то вам наверняка придется по вкусу коул слоу как в KFC. Летом смузи из фруктов, овощей и ягод могут заменить полноценный обед. Одна порция — и вы сыты, легки на подъем и заряжены целым коктейлем из витаминов и полезных микроэлементов.
Присмотритесь к таким необычным рецептам, как смузи из огурца и киви , свекольный смузи с бананом. Любителям сладкого придутся по душе банановый смузи с клубникой и апельсиновым соком и смузи из яблока, шпината, банана и апельсина. Паста — питательный ланч, а приготовить ее можно довольно легко и быстро.
Возьмите любимый вид пасты, отварите, а параллельно приготовьте соус и топинги: томаты, перец, баклажан, кусочки курицы или фарш.
Обратите внимание на рецепты пасты в томатно-чесночном соусе , пасту с куриной грудкой , пенне «Арабьята» и макароны по-флотски с куриным фаршем. Отварите рис в кипящей подсоленной воде, а на сковороде приготовьте наполнение из овощей, мяса и соусов. Достаточно изменить один ингредиент в рецепте или сдобрить боул новой специей, приправить орехами или кунжутом — и блюдо приобретет совершенно иной, новый вкус.
Попробуйте вок с рисом и курицей , рис с креветками или индейку с рисом и замороженными овощами. Крупы прекрасны тем, что готовятся очень быстро и практически без вашего участия. А для идеального результата достаточно следовать рецепту и строго соблюдать пропорции.
По сути: залейте крупу водой, поставьте на огонь, посолите и забудьте на определенное время. А параллельно приготовьте на сковороде грибы, мясо или овощи, которые станут отличным дополнением к вкусному и полезному обеду. Еще один несомненный плюс круп в том, что они легко переживают два-четыре часа при комнатной температуре и не портятся.
Советуем вам присмотреться к необычным рецептам из перловки:. А также к блюдам с кускусом и булгуром:. Кускус с томатом и болгарским перцем. Курица с кускусом. Кускус с овощами. Булгур с тушенкой. Булгур с помидорами. Булгур по-турецки. Купить стильные боксы для ланча, научиться готовить блюда за 20 минут и начать брать обеды с собой.
В конце месяца посчитайте, сколько вы сэкономили и отложите на мечту. Готовим еду на неделю за три часа: лайфхаки опытных хозяек. Как соблюдать режим правильного питания: здоровое питание по часам.
Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Что из еды можно провозить в ручной клади и багаже.
Чем пинца отличается от пиццы. Куда в Москве сходить на бранч выходного дня. Почему вам непременно стоит съездить в Ижевск. В какое кафе пойти с детьми. Читать еще. Ольга Чернякова Профи 13 лет назад Салаты, бутерброды. А вообще сейчас появились термоконтейнеры, которые долго сохраняют пищу в горячем виде, очень герметичные и удобные.
Остальные ответы. Людмил Мыслитель 13 лет назад рулет из лаваша с печенью Увидела я в магазине печеночную колбасу.
Она у нас крайне редко всречается.
Сразу детство вспомнилось - мы очень любили из такой колбасы пирожки делать. На пирожки времени не было, но очень кстати рядышком продавался лаваш.
Вот и получился как-то сам собой такой рулетик. Очень вкусный и симпатичный.
И главное, можно делать великое множество вариаций, меняя состав начинки. Она может быть мясная, яичная, сырная, овощная и т. Объявление в зоопарке: "Кормление зверей продуктами городского общепита строго запрещено. Штраф за нарушение - стоимость издохшего животного". Печеночную смесь остудить до комнатной температуры и намазать тонким ровным слоем на лист лаваша. Оставшуюся ненамазанной часть лаваша обрезать. Свернуть рулетом. Порезать на кружки высотой 2см.
Противень смазать сливочным маслом и выложить нарезанные кружки. Сверху посыпать натертым сыром. Поставить в горячую духовку до расплавления сыра. Есть лучше слегка остывшим или комнатной температуры. Как звезды справляются с. Да много чего.
Что Вам хочется, важно чтобы не испортилось если нет и холодильника.
