Детское меню 5 6 лет
Запеканка овощная Чай с молоком Хлеб. Данное меню подходит для детей от 3 до 7 лет. Польза овощей и фруктов. Именно они отвечают за правильное развитие и работу всего организма.
Мы приготовили все блюда из этого меню, точно следуя технологии приготовления. Сфотографировали их пошагово.
Измерили на весах каждую порцию и теперь можем показать вам, как должно выглядеть правильное меню для ребенка от 3 до 7 лет.
И самое главное — блюда по этим рецептам может использовать любая мама для того, чтобы накормить своих малышей дома! Кнели из кур запеченные — 70 г. Соус сметанный — 30 г. Пюре картофельное — г.
Суфле из овощей — г. Обратите внимание, что детям в этом возрасте рекомендовано шестиразовое питание. Но при этом в меню активно используются блюда, которые не надо готовить банан, кефир, сок, печенье, батон и т.
Поэтому такое меню подойдет для обычной семьи: мама сможет приготовить все запланированные блюда, и при этом не проведет весь день у плиты.
А жареные блины на масле, это не вредно для ребёнка 4-х лет и плюс хлеб постоянно в таких количествах. Для трёхлетнего ребёнка есть меню на неделю Ответ: Здравствуйте! Это меню как раз рассчитано на возраст от 3 до 7 лет. Отличные рецепты, но везде сливочное масло. Не слишком много его?
Ответ: Анастасия, Вы как мама решаете сколько давать меньше масла. В статье на него ссылка. Вы спасение! Спасибо огромное! Ответ: Наталья, спасибо за комментарий! Дарья, спасибо за меню. Но некоторые продукты я бы из него исключила, например чай да еще и с сахором.
Чай — это возбуждающий напиток, содержащий кофеин, по некоторым исследованиям даже превыщающий содержание в кофе. Можно просто заменить на воду.
Дети воду пьют с удовольствием и не надо их к этому приучать как в чаю. Можно вечером давать ромашковый чай — лучше спать будут. Как я вижу по комментариям вопрос про чай уже звучал, но Вы почему-то не отвечаете?! Завтрак — это самый важный прием пищи за день — он снабжает организм энергией, чтобы ребенок мог начать играть или учиться.
Если ребенок ходит в детский сад, будничные завтраки необходимо адаптировать согласно тому, ест ли ребенок завтрак в саду и во сколько он его ест. Завтрак не нужно съедать сразу после пробуждения, но полезно позавтракать в течение часа.
Перекусы должны быть минимально обработаны например, свежие или сухие фрукты и ягоды.
В качестве перекусов не годятся конфеты, крекеры, печенья, прохладительные и сокосодержащие напитки, мороженое и пр. Даже одна конфета или печенье между приемами пищи может испортить ребенку аппетит на весь день. Не давайте ребенку еду в качестве приза или утешения, а также если ребенку скучно.
Обед и ужин могут быть плотными, в особенности обед. Очень хорошо подходят супы и ломтик хлеба к супу, а также десерт с использованием минимального количества сахара, или даже небольшое второе. Чем младше ребенок, тем больше в приготовлении его еды нужно использовать тушение-варение.
Отлично подойдут различные запеканки. Поскольку дети хотят видеть, из каких компонентов приготовлена еда, то, приучая ребенка с младенчества есть смешанные блюда, можно спрятать в них овощи, которые не очень нравятся детям.
