Пп блюда из куриного филе
Обжарь мясо пару минут, помешивая, на сильном огне. Например, кинза или базилик — что вам больше нравится. Куриное ПП филе с соусом из печеных овощей Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей. Для приготовления стручковой фасоли с курицей и яйцом на 2 порции возьмём следующие ингредиенты. Куриное филе на электрогриле.
Мясо предварительном маринуется в маринаде из сметаны и чеснока, затем запекается. Ингредиенты Куриная грудка без кости - 1 шт. Сметана - 2 ст. Чеснок - 1 зубчик Приправа для курицы - 0,5 ч. Соль и перец - по вкусу. Запеченная куриная грудка с чесноком и помидорами.
Яркая, сочная и ароматная куриная грудка, запеченная с чесноком, помидорами и травами. Блюдо подходит для диетического питания. Ингредиенты Филе куриной грудки - 2 шт. Помидоры черри крупные - шт. Чеснок - 2 зубчика Оливковое масло - 3 ст. Смесь сухих трав розмарин, базилик, тимьян - 0,5 ч. Соль, черный молотый перец.
Куриное филе запеченное в кефире. Куриное филе, запеченное в кефире, получается очень сочным, нежным, ароматным и вкусным. Это низкокалорийное и полезное блюдо подойдет тем, кто следит за фигурой и старается правильно питаться.
Подать куриную грудку, Ингредиенты Филе куриной грудки - г Кефир - мл Соль - по вкусу Сушеный базилик Черный молотый перец Приправа карри - щепотка. Куриное филе с гречкой в духовке. В духовке гречка с куриным филе получается ароматной, рассыпчатой и очень вкусной.
Есть два варианта приготовления: более быстрый и диетический, и длинный способ, но более вкусный. Если совсем нет времени Ингредиенты Куриное филе - г Гречка - 1 стакан Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Масло растительное - 3 ст. Специи - по вкусу Соль - по вкусу Бульон куриный - 2 стакана. Куриная грудка, фаршированная помидорами и сыром. Делаем надрезы на курином филе, укладываем в них сыр и помидоры. Запекаем куриное филе в духовке. Получается очень вкусное мясное блюдо. Ингредиенты Куриное филе - 2 шт.
Смесь итальянских трав — 1 ч. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу. Куриные оладьи с сыром и зеленью. Сочные, сытные, вкусные, быстрые оладьи с куриным филе, сыром и зеленью - блюдо, которое должно быть в арсенале у каждого кулинара.
Ингредиенты Куриное филе — г Зеленый лук — 1 пучок 30 г Петрушка — 1 пучок 30 г Твердый сыр — г Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Сметана — г Мука пшеничная — г по необходимости Яйцо куриное — 2 шт. Растительное масло — для жарки. Шашлык на кефире из куриного филе с овощами. Если вы любите куриное филе на шпажках, запеченное в духовке, но оно получается сухим - попробуйте приготовить его по этому рецепту. Мясо всегда получается сочным и мягким, а вкус его Ингредиенты Куриное филе - 1 кг Перец болгарский - 1 шт.
Кабачок молодой маленький - 1 шт. Лук красный - 2 шт. Кефир жирный - 4 ст.
Соевый соус - 3 ст. Сладкий чили соус - ст. Горчица неострая - 1 ст. Соль морская - по вкусу Перец ч. Диетический шашлык из куриной грудки. Шашлык из куриной грудки - блюдо несложное в приготовлении, но с определенным секретом. Чтобы грудка после запекания оставалась сочной, ее следует предварительно замариновать. Диетический шашлык из куриной грудки - любимое блюдо Ингредиенты Куриная грудка - 1 шт. Соевый соус - 2 ст. Кунжут - 1 ст. Простой рецепт канапе к праздничному новогоднему столу из обжаренного куриного филе, сыра Дорблю, оливок и помидоров черри.
Ингредиенты Огурец - 1 шт Филе куриной грудки - г Сыр Дорблю - г Оливки - 10 шт Помидоры черри - 10 шт Растительное масло для жарки Соль - по вкусу Специи - по вкусу.
ПП шаурма с курицей. Тем, кто придерживается правильного питания, можно порекомендовать создать сочную шаурму, которая не прибавит вам лишнего в талии Ингредиенты Куриное филе - 1 шт. Помидор - 2 шт. Авокадо - 0,5 шт. Йогурт густой - 4 ст. Соль - щепотки Перец черный молотый - 1 щепотки Паприка молотая - 2 щепотки.
Теплый салат с брокколи и курицей. Варим брокколи, обжариваем кусочки курицы, нарезаем огурцы. Все это соединяем в миске, добавляем руколу и заправку. Ингредиенты Брокколи - г Куриное филе - г Огурцы свежие - г 2 шт. Руккола - 50 г Заправка: Растительное масло - 3 ст.
Итальянские травы - 2 ч. Соевый соус - 1 ст. Чеснок - 2 зубчика Для обжаривания: Растительное масло - 4 ст. Куриное филе с тыквой в сметанном соусе.
Быстрое блюдо из куриного филе на основе тыквы и репчатого лука. Нежность вкусу придает ароматный сметанный соус со специями. Ингредиенты Куриное филе - г Тыква - г Репчатый лук - 1 шт. Чеснок - 4 зубчика Укроп, кинза - 2 ст.
Сметана - г Растительное масло - 3 ст. Вода - 50 мл Соль, ч. Курица с цветной капустой в духовке. Курица, запеченная с цветной капустой в духовке - это блюдо 2 в 1: и мясо, и овощной гарнир к нему, приготовленные в одной форме. Этот рецепт был найден мной в Ингредиенты Цветная капуста — г Куриное филе — г Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Чеснок сушеный - 1 ч.
Орегано сушеный — 1 ч. Сыр твердый — 50 г по желанию Оливковое масло — 5 ст. Томатная паста — 5 ст. Стручковая фасоль с курицей и яйцом. Для приготовления стручковой фасоли с курицей и яйцом на 2 порции возьмём следующие ингредиенты. Замороженную стручковую фасоль бланширую в кипящей подсоленной воде пару минут.
Куриное филе промываю и нарезаю на Ингредиенты Куриное филе — г Стручковая фасоль замороженная — г Яйцо — 2 шт. Растительное масло — 2 ст. Свежая зелень — по вкусу Соль, перец — по вкусу «Прованские травы» - по вкусу. Диетическая запеканка из курицы ПП.
Добавь овсяные хлопья со специями, вымешай фарш и отправь его на полчаса в холодильник. Вместо пекинской капусты можно взять салат айсберг или любую альтернативу.
Тебе понадобится: г куриной грудки, г пекинской капусты, 1 огурец, 1 болгарский перец, 1 яйцо, г помидоров черри, 2 ст.
Приготовление: Отвари куриную грудку и яйцо до готовности. Произвольно их нарежь вместе со всеми овощами. Смешай сметану, горчицу и специи, и заправь салат.
Тебе понадобится: г куриной грудки, 2 апельсина, 2 зубчика чеснока, 3 ст. Приготовление: Сними цедру и выдави сок с одного апельсина.
Смешай их с медом, соевым соусом и специями. Надрежь грудку со всех сторон, чтобы мясо пропиталось. Вложи в надрезы пластинки чеснока, выложи курицу в форму, залей маринадом и сверху разложи кружочки второго апельсина. Накрой блюдо фольгой и отправь на 40 минут в духовку при градусах.
Тебе понадобится: г куриной грудки, 1 помидор, 3 яйца, г стручковой фасоли, специи.
Приготовление: Нарежь грудку на кусочки, залей водой и отвари до готовности. Добавь специи, очищенный тертый помидор и стручковую фасоль.
Через 3 минуты влей в суп взбитые яйца, постоянно помешивая, а когда они схватятся — сними суп с огня. Если простая запеченная грудка тебе кажется пресноватой — попробуй этот вариант! Тебе понадобится: г куриной грудки, 2 ст. Приготовление: Смешай давленый чеснок и все остальные ингредиенты, кроме курицы. Сделай надрезы по всему куриному филе, натри этим соусом и заверни грудку в фольгу.
Отправь ее в духовку на 30 минут при градусах и через 20 минут разверни фольгу. Тебе понадобится: г куриной грудки, 2 горсти рукколы или салатного микса, 75 г моцареллы, 1 яйцо, 6 помидоров черри, 1,5 ст. Приготовление: Натри грудку специями, заверни в фольгу и запекай полчаса в духовке при градусах. Отвари яйцо вкрутую и нарежь дольками.
Точно так же нарежь помидоры, произвольно нарежь курицу и выложи все на салатные листья. Добавь кусочки моцареллы, смешай остальные ингредиенты в заправку и полей салат. Тебе понадобится: г куриной грудки, г помидоров, 80 г моцареллы, 2 ст.
Приготовление: Сделай на грудке большие параллельные надрезы. Натри мясо специями по вкусу и вложи в каждый надрез по ломтику помидора и моцареллы. Выложи куриные грудки в форму, смажь маслом с соевым соусом и отправь на полчаса в духовку при градусах. Тебе понадобится: г куриной грудки, 2 помидора, 3 яйца, г твердого сыра, специи. Приготовление: Пропусти курицу через мясорубку, смешай фарш со специями и выложи в формочки для маффинов. К готовому блюду можно добавить зелень или смешать её с филе.
Вариаций исполнения этого рецепта может быть много. Я экспериментировала и добавляла в тесто сыр, помидоры, тоже получается очень вкусно. Рецепты и Домашняя кулинария. Вкусно и полезно. ПП Рецепты. Анастасия Вишняк: ПП и Фитнес. Вот так можно приготовить куриное филе в сковороде, чтобы оно получилось сочным и не пригорело.
Без использования жира. Поэтому мясо получается низкокалорийным и просто идеально подходит для позднего ужина. Готовлю так:. Филе отбиваю с одной стороны через пленку. Перекладываю в глубокую емкость, добавляю специи и соевый соус. Аккуратно перемешиваю. Пергаментную бумагу нарезаю на прямоугольники и складываю вдвое. На одно сторону пергамента выкладываю филе, другой накрываю. Кладу на сухую разогретую сковородку и готовлю под крышкой 20 минут по 10 минут с каждой стороны.
Быстрый рецепт. Если нравится, оставьте лайк. Мне будет очень приятно! Подписывайтесь на "Мою домашнюю кухню" , чтобы не пропустить новые рецепты. Простые и вкусные ПП-обеды для похудения: 4 рецепта с куриной грудкой. Сбалансированный и правильно приготовленный обед эффективен в борьбе с лишними килограммами, поможет повысить жизненный тонус и устранить проблемы с пищеварением.
Предлагаем несколько вкусных, полезных и простых блюд из куриной грудки для правильного обеда. Плов с курицей Берем ингредиенты из расчета на 1 порцию: Соль и специи добавляем по вкусу.
На разогретую сковородку выливаем растительное масло и выкладываем измельченные овощи лук, морковь Очень вкусно! ПП Еда рецепты 1. Простые рецепты. Затем к филе отправляем нарезанный мелко репчатый лук и жарим его до прозрачности.
Затем очередь грибов. У меня они были уже предварительно обжарены, поэтому мы не жарили все вместе, а просто прогрели. Добавим йогурт. Итак, после того как прогрели мясо и грибы в йогурте, поверх всего добавим натертый на терке сыр. Ставим сковороду на газ, накрываем крышкой и ждем, когда сыр расплавится. Подаем теплым. Переходи на правильное питание уже сегодня! Первый рецепт Шарики в соусе. Ингредиенты: Нарезаем луковицу и филе. Измельчаем их в блендере. К получившемуся фаршу добавляем яйцо, солим, перчим, перемешиваем до однородности.
Формируем шарики и выкладываем их в форму для запекания. Отправляем в духовку на 20 минут при градусах. Тем временем приготовим соус.
Натираем на тёрке сыр. Заливаем его сливками. Солим, перчим, перемешиваем. По прошествии 20 минут достаём из духовки шарики, заливаем их соусом и отправляем в духовку еще минут на Рецепты ЛАЙТ.
Даже не ожидала что будет так вкусно!
Рецепт ПП блинчиков с куриным филе! Ешь и Худей.
