Как приготовить диетическую творожную запеканку, Диетическая творожная запеканка – пошаговый рецепт приготовления с фото
Рубленый торт классический советского времени. Тогда скорее знакомьтесь с нашим пошаговым рецептом, который позволит вам все сделать правильно и получить идеальный результат Энергетическая ценность на порцию. Воздушную запеканку остужаем, извлекаем из посуды и по желанию «припудриваем» стружкой из кокоса. Это можно регулировать при помощи молока.
Мы добавили в диетическую запеканку немного ягод, чтобы компенсировать отсутствие в ней сахара.
По желанию, для этой же цели в творожную массу можно добавить немного стевии количество определяйте по инструкции на упаковке. Творожная запеканка — идеальный вариант для сытного завтрака или легко ужина. К тому же она подходит для детского и диетического питания. Почаще вспоминайте о диетических блюдах.
Не только после обильных праздничных застолий или в преддверии пляжного отпуска, а просто, чтобы почувствовать себя немного «легче». Почти любой Несладкая творожная запеканка с овощами по способу приготовления не отличается от классической десертной.
Зато в вашей кулинарной копилке появится новый интересный вариант — сытный, легкий, витаминный Приготовить ПП-творожную запеканку в духовке точно стоит, если вы следите за своим здоровьем и при этом не готовы отказываться от вкусной еды. Это блюдо действительно нравится всем, кто его пробовал! В своё время я перепробовала с десяток разных рецептов творожной запеканки.
Этот - самый удачный, к тому же он не содержит муки. Запеканка получается нежная и воздушная, как суфле. Творожная запеканка сладкая, за счет изюма, кураги и чернослива. Без сахара и сахара заменителя. Хотите научиться готовить творожную запеканку без манки и муки в духовке? Тогда скорее знакомьтесь с нашим пошаговым рецептом, который позволит вам все сделать правильно и получить идеальный результат Хотите вкусно пообедать или поужинать, не думая о прибавке лишних килограммов на весах и сантиметров на вашей талии?
Тогда этот рецепт определенно для вас.
Легкая, диетическая и простая в Для всех, кто заботится о своем здоровье и красоте, хочет иметь стройное тело и при этом вкусно кушать - запеканочка! На 1 порцию понадобятся самые простые и полезные ингредиенты.
Самые диетические блинчики те, что готовятся без яиц и коровьего молока. Противень или другую форму для выпечки намазать растительным маслом и ее дно посыпать частью измельченного миндаля. Творожно-абрикосовое тесто поместить в форму и поверхность его посыпать миндалем.
Разогреть до градусов духовку и в течение одного часа готовить запеканку. Готовую запеканку немного охладить, посыпать по своему желанию, небольшим количеством сахарной пудры и красиво украсить миндальными пластинками. ПП творожная запеканка без добавления муки станет для вас идеальным завтраком, который не только придется вам по вкусу, за счет своей текстуры и полезных компонентов, но также и обеспечит вам продолжительную сытность и легкость, которые будут сопровождать вас вплоть до самого обеда.
Время готовки — 1 ч. Время приготовления — 20 мин. Порции — 6. Для подачи:. Процесс приготовления:. Перед началом готовки вооружаемся кухонными граммовыми весами и взвешиваем все ингредиенты в нужных пропорциях. Аккуратно разбиваем яйца, отделяем белки от желтков. Желтки переливаем в пиалу, а белки перемещаем в холодильник. К желткам отправляем молоко, ванилин и творог — перебиваем при помощи погружного блендера. Охлажденные белки взбиваем до стабильных пиков.
Понемногу добавляя белки в творожную смесь, перемешиваем сверху-вниз. Нежную массу выливаем в формочку из силикона и убираем в духовку на минут при градусах.
Аппетитную запеканку остужаем, достаем из формы и декорируем рублеными орешками и сухофруктами — приступаем к трапезе. Диетическая запеканка из творога с рисовой мукой и вялеными персиками — это не только невероятно вкусная идея для завтрака или сытного полдника, но еще и очень полезная. Такое кушанье, наверняка, придется по вкусу всем, кто любит кисломолочные продукты и придерживается правильного питания.
Время готовки — 60 мин. Время приготовления — мин. Порции — 5. Персики и изюм заливаем кипятком на 10 минут, затем жидкость сливаем, а сухофрукты измельчаем. В отдельной миске объединяем яйца и творог. Творожную массу дополняем медом, йогуртом и рисовой мукой — перемешиваем. Засыпаем кусочки сухофруктов и снова размешиваем.
Перекладываем «тесто» в форму, разравниваем ложкой и выпекаем при градусах в течение 40 минут. Кушанье остужаем при комнатной температуре. К столу подаем, щедро сдобрив йогуртом и свежими ягодами. Диетическая запеканка из творога с тыквой готовится просто и легко, а на вкус получается чуть сладковатой, хотя в состав не входит ни одного грамма сахарного песка, вместо него, мы используем натуральный пчелиный мед.
А творог и оранжевый овощ подарят вам порцию кальция и клетчатки. Время приготовления — 15 мин. Порции — Первым делом взвешиваем нужное количество сухих и жидких компонентов, подготавливаем тыкву.
Оранжевый овощ режем на произвольные ломтики и засыпаем в сотейник, добавляем воду и провариваем до мягкости. Отвар выливаем, а кусочки кладем в чашу. Измельчаем погружным блендером до однородности. К яркому пюре выкладываем творог и сметану, также вбиваем яйца. Составляющие снова перебиваем блендером, вливаем мед — размешиваем ложкой.
Всыпаем всю порцию муки и разрыхлителя — замешиваем тесто. Дно разъемной формы выстилаем пергаментом, выливаем массу из творога и тыквы. Готовим в духовом шкафу, предварительно разогретом до градусов, на протяжении минут. Воздушную запеканку остужаем, извлекаем из посуды и по желанию «припудриваем» стружкой из кокоса.
ПП творожно-морковная запеканка — это яркое и очень вкусное блюдо, которое своим красочным и эффектным внешним видом привлечет к себе даже детей и тех, кто не особо любит творог и овощи. Разнообразьте свой завтрак и обязательно попробуйте приготовить это полезное кушанье! Время готовки — 40 мин.
Время приготовления — 10 мин. В тарелку с высокими бортами разбиваем яйца — хорошенько взбиваем. К яичной массе выкладываем грамм творога. Подсыпаем манную крупу. И сухофрукты. При помощи терки с мелкими отверстиями измельчаем очищенную морковку среднего размера. Ингредиенты тщательно перемешиваем до однородной консистенции. Полученную массу перекладываем в форму, пригодную для готовки в духовке.
Выпекаем минут при градусах, готовность проверяем при помощи зубочистки. Переворачиваем кушанье на плоскую тарелку и даем немного времени остыть.
Готовьте и получайте удовольствие! Запеканка из творога с тыквой — это именно то, что вам нужно, если омлеты и бутерброды с кашами на завтрак, уже приелись донельзя.
Помимо прекрасных вкусовых характеристик, блюдо также удивит вас своим внешним видом, ведь готовится запеканка из двух видов теста.
Для слоя из творога:. Для тыквенного слоя:. Готовку начинаем со слоя из творога: в глубокой емкости перемешиваем творог с яйцами, сахарным песком, крахмалом. После, массу перебиваем погружным блендером. Для другого слоя в отдельной миске объединяем пюре из тыквы, сахар, крахмал и яйца. Компоненты также превращаем в однородную массу при помощи блендера. В оранжевую смесь добавляем цедру, снятую с одного цитрусового фрукта.
Форму для выпекания устилаем листом пекарской бумаги, в центр выкладываем около столовой ложки массы с тыквой. Поверх оранжевой смеси, выкладываем ровно такое же количество творожной массы.
Чередуя слои, формируем полуфабрикат. По желанию проводим деревянной шпажкой в разных направлениях для узора. Готовим кушанье при градусах около минут. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.
Пользовательское соглашение. Кексы Кексы Кексы в духовке Творожные кексы Кексы на кефире Шоколадные кексы Кексы с изюмом Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы на молоке Кексы на сметане Лимонные кексы Запеканка Картофельная запеканка Запеканка из макарон Творожная запеканка Творожная запеканка в духовке Творожная запеканка в мультиварке Творожная запеканка с манкой Творожная запеканка с манкой в духовке Творожная запеканка без манки Творожная запеканка как в садике ПП творожная запеканка Творожная запеканка с бананом Десерты 45 Меренговый рулет Имбирные пряники Кремы для торта Крем чиз для торта Заварной крем для торта Творожный крем для торта Сметанный крем для торта Масляный крем для торта Сливочный крем для торта Белковый крем для торта Шоколадный крем для торта Крем для украшения торта Крем для выравнивания торта Крем для торта Наполеон Хлеб Хлеб в хлебопечке Белый хлеб в хлебопечке Ржаной хлеб в хлебопечке Тесто Тесто для чебуреков Тесто для курника Тесто для пиццы.
Салаты с курицей Салат с курицей и ананасом Салаты с курицей и грибами Крабовые салаты Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом Крабовый салат с рисом и кукурузой Салаты с кальмарами Салаты с кальмарами Салат с кальмарами и яйцом Салат с кальмарами и огурцом.
Квас Квас в домашних условиях Квас из черного хлеба Квас на сухих дрожжах Квас с изюмом Квас из цикория Березовый сок 98 Квас из березового сока с изюмом Квас из березового сока в бутылках Квас из березового сока с черным хлебом Березовый сок с апельсином на зиму Березовый сок на зиму Березовый сок Березовый сок с лимоном.
Солянка Солянка Солянка сборная мясная классическая Солянка с колбасой и картошкой Харчо 71 Харчо из говядины Харчо из свинины Харчо из курицы Суп харчо в мультиварке. Торт «Фантазия». Торт «Лакомка». Торт «Норка крота» с бананами. Торт «Мечта». Мраморный торт. Торт «Поль Робсон». Торт «Фрезье». Торт «Степка растепка» классический. Торт «Аристократ». Торт из пряников и сметаны. Торт «Добош» классический.
Бисквитный торт с безе. Рубленый торт классический советского времени. Торт Захер классический. Торт «Новинка». Торт «Женский каприз». Творожный торт в духовке. Торт из коржей, купленных в магазине. Рубленый торт с вареной сгущенкой классический. Шахматный торт. Венский торт. Муссовый торт для начинающих. Торт «Кудрявый мальчик». Торт безе «Графские развалины». Торт «Темный лес». Десерт «Битое стекло». Оливье с копченой курицей. Яблочный цветаевский пирог со сметанной заливкой.
Торт «Шоколад на кипятке». Салат «Черепаха» с курицей, грецкими орехами и яблоками. Диетическая творожная запеканка в духовке 0. Сохранить в книгу рецептов. Добавить рецепт в книгу X. Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы сохранять рецепты в свои книги! Авторизация X. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки».
Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Вторые блюда Запеканка Творожная запеканка 29 мая В избранное. Купить продукты. Диетическая творожная запеканка — одно из традиционных блюд народов Северной и Восточной Европы. Благодаря основному ингредиенту — творогу, который содержит большое количество животного белка и витамина B12, пп запеканка, приготовленная в духовке, может успешно конкурировать со многими мясными блюдами.
Калории ,85 кКал. Белки 13,18 грамм. Жиры 3,04 грамм. Углеводы 13,78 грамм. Будет готово через 55 минут. Время на кухне 15 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
