Таблица белков жиров и углеводов, Соотношение БЖУ в рационе: расчёт белков, жиров и углеводов
Вопрос 8 из 8. Внутри нас они превращаются в глюкозу. Наименование продукта Белки г Жиры г Углеводы г Калорийность Абрикосы 0,9 - 10,5 46 Апельсин 0,9 - 8,4 38 Арбуз 0,7 - 9,2 38 Батон нарезной 7,4 2,9 54,7 Баранина 16,3 15,3 - Виноград 0,4 - 17,5 69 Говядина 18,9 12,4 - Горошек зеленый 5 0,2 13,3 72 Грейпфрут 0,9 - 7,3 35 Грубы белые 3,2 0,7 1,6 25 Груша 0,4 - 10,7 42 Дыня 0,6 - 9,6 39 Жир свиной - 99,7 - Земляника 0,8 - 8,1 41 Индейка 19,5 22 - Кабачки 0,6 0,3 5,7 27 Камбала дальн. Жёсткость горнолыжных ботинок Ролики для горнолыжников и сноубордистов Базовый курс поворотов проскальзыванием на горных лыжах и сноуборде Расплуживание - как выйти из плуга в параллельные лыжи и избавиться от приплуживания?
Для понимания 1 грамм жиров — 9,3 ккалорий, 1 грамм углеводов — 4,1 ккалорий, 1 грамм белков — 4,1. Сообщение отправлено.
Заполните поля, отмеченные звёздочкой! Антистрессовый массаж - грн Украинский массаж - грн Антицеллюлитный массаж тела - грн Массаж при сидячей и стоячей работе - грн Комплекс с Фитобочкой на ул. Срибнокильская 12 - грн Аюрведический массаж - грн Массаж головы - грн Лимфодренажный массаж лица - грн Комплексный массаж лица - грн Экстра-моделирующий массаж - грн Фул-Боди массаж Всего тела - грн Классический Массаж спины - грн Лимфодренажный массаж тела - грн Массаж воротниковой зоны - грн Моделирующий массаж тела - грн Тайский массаж - грн Царский Массаж в шесть рук - грн Массаж в четыре руки - грн Расслабляющий массаж тела - грн Массаж стоп - грн Обертывание для похудения - грн Косметический массаж лица - грн Моделирующий массаж лица - грн Медовый массаж тела - грн Cпортивный массаж тела - грн Тейпирование - грн Общий оздоровительный массаж тела - грн Массаж для беременных - грн Послеродовой массаж - грн Детский массаж спины - грн Общий Детский массаж - грн Отправить.
Таблица калорийности продуктов в граммах. Читать также. Необычный подарок мужу который запомнится надолго. Неожиданный подарок на день рождения девушке.
Массаж при болях поясничного отдела — эффективное оздоровление. Как оригинально поздравить мужа с днем рождения. Оставить заявку. Перезвоните мне Запись онлайн. Студии работают по предварительной записи с 8 до Меню должно быть разнообразным. По-возможности включать в себя молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыбу, крупы, фрукты, овощи, мучное, орехи, сладкое.
При составлении сбалансированного рациона отличным помощником станет эта таблица:. Чтобы потребление этих компонентов ещё больше шло на пользу, было бы неплохо дополнительно:. Энергетическая ценность 1 г белка — 4 ккал, 1 г жира — 9 ккал, 1 г углеводов — 4 ккал. БЖУ — это белки, жиры и углеводы, которые являются важными нутриентами для человеческого организма и его жизнедеятельности.
Питайтесь правильно, и будете здоровы! Теги: спорт бжу БЖУ белки жиры углеводы масса питание. Правильное питание.
Полную таблицу см.
