Можно ли потолстеть от груш
Сейчас на прилавках магазинов много спелых ароматных и сочных груш, так почему бы не заменить ими сладости? А еще груша замедляет пищеварение и содержит много глюкозы, которая, как известно, не способствует похудению. Последние новости.
А еще в груше содержатся пектины. Они выводят токсины, облегчая жизнь нашей печени. Груша — рекордсмен по многим показателям. В ее составе есть уникальный компонент — фитостерин, который обладает свойством замещать опасный холестерин. Фолиевой кислоты в груше больше, чем в смородине. Ее минеральный запас включает кальций, калий, железо, натрий, магний и много-много чего еще. После изучения их состава, нетрудно догадаться, какая польза от груш для организма.
Но все же перечислим все лечебные и профилактические свойства этого лакомства. Груша как лекарство:. В компании с имбирем груша оказывает антираковое действие. У груш есть еще одна способность.
Они снижают алкогольную интоксикацию и лечат похмельный синдром. Чтобы после бурного застолья не страдать от головной боли, жажды и прочих «прелестей» употребления алкоголя, накануне следует выпить стакан грушевого сока либо скушать один фрукт. Груша всем на загляденье, но немногим на съеденье! О вреде и противопоказаниях. У этой «красавицы» такой характер, что она способна и на пользу, и на вред. Груша богата грубыми волокнами, в ней есть дубильные вещества, одеревеневшая целлюлоза, поэтому это трудно перевариваемый продукт.
Она оказывает раздражающее действие на слизистые желудка и существенно усиливает перистальтику кишечника.
Это может вызвать обострение хронических заболеваний органов желудочно-кишечной системы. Плохо в груше и то, что она содержит много сахара, который оказывает разрушительное действие на сосуды. Запреты к употреблению груш:. Чтобы «обезвредить» такие фрукты, достаточно придерживаться нескольких правил. Надо употреблять только спелые, в меру мягкие плоды без признаков гнили.
Перед этим их следует тщательно мыть. Лучше не есть груши на пустой желудок и не комбинировать с молоком, газировкой, жирными продуктами. Нельзя «заедать» их мясом, а плотно покушать можно только через полчаса после употребления груш. Груши лучше кушать в сезон. Хотя они доступны в любое время года, зимой в них часто содержатся нитраты — соли азотной кислоты, а в организме они перерабатываются в вещества, блокирующие дыхание клеток.
Это грозит развитием опасных патологий. Поэтому у людей с чувствительным кишечником после нескольких съеденных груш может начать пучить живот, беспокоить газы, появиться другие неприятные кишечные симптомы. Груши, особенно с яркой кожурой, содержат полезные фитонутриенты — флавоноиды. Они способны уменьшить воспаление, нейтрализуя свободные радикалы и полезны для здоровья сосудов, снижают риск сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.
Груша если есть ее в разумных количествах — один из лучших продуктов для поддержания здоровья кишечника. Этот фрукт — рекордсмен по содержанию инулина. При попадании в кишечник инулин становится пищей для для полезных лакто- и бифидобактерий и обеспечивает их воспроизводство. Так что груша — мощный натуральный пребиотик кстати, такие же свойства есть и у яблок. Но в яблоке все же больше витаминов, правда, груша опережает яблоко по составу минералов — особенно тех, что защищают сердце.
Так что какому фрукту отдать предпочтение — выбор за вами. Образ жизни. Правильное питание. Доктор Плюс. Справочник болезней.
Женское здоровье. Вопрос эксперту. Читайте также. ПТерапевт Мудрец 6 лет назад Что за глупость? Это я Искусственный Интеллект 6 лет назад не глупость. ПТерапевт Мудрец Очень. Мастер 6 лет назад Так как в груше фруктозы больше, чем глюкозы а, как известно, фруктоза не требует для своего усвоения в организме инсулина , этот фрукт полезен при нарушении функции поджелудочной железы. Поэтому свежие и сушеные груши, а также напитки из них включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.
В плодах груш содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией.
Много в груше макро- и микроэлементов: например, железа, необходимого для синтеза здоровых кровяных клеток. Поэтому рекомендуется употреблять груши при быстрой утомляемости, головокружении, учащенном сердцебиении, возникающих при усиленной физической нагрузке, а также при потере аппетита, при появлении трещин в углах рта, плохом заживлении тканей и даже при чувствительности к холоду — все это симптомы недостатка железа в организме.
В мякоти груши содержится много ионов калия, без достаточного количества которых нельзя представить себе нормальное функционирование сердца и мышц, ведь ионы калия отвечают в организме за регенерацию клеток. Так что несколько съеденных груш могут вполне реально снять боль в натруженных мышцах.
К тому же при нехватке калия замедляется рост тканей, появляется нервозность, бессонница, наблюдается учащенное сердцебиение из-за ослабления сердечной деятельности, повышается уровень холестерина в крови.
При подобных симптомах грушевое лечение может сослужить хорошую службу. Органические кислоты плодов груши усиливают процессы пищеварения, улучшают обмен веществ, стимулируют деятельность печени и почек.
Эти кислоты также обладают противомикробным действием, подавляя процесс гниения в толстой кишке. Отвары, компоты из сушеной груши богаты танинами, обладающими вяжущим эффектом, что полезно при расстройствах кишечника.
Свежие груши содержат достаточно грубые пищевые волокна, что усиливает кишечную перистальтику, поэтому при расстройствах их есть не стоит. А вот при запорах груши из компота нужно съедать обязательно. Грушевые компоты полезны также при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей — этот напиток повышает диурез, благотворно действует на мочевой пузырь и почечные лоханки.
При анемии малокровии полезно ежедневно съедать по две крупные груши на обед в качестве десерта. При этом груши очищают от кожуры, мякоть разминают пестиком и смешивают с двумя чайными ложками меда. Лечит груша и острый бронхит: в стакане грушевого сока разводят десертную ложку сиропа шиповника и пьют по полстакана три раза в день.
Помогает груша и при экземе, если ее мякоть регулярно накладывать на место поражения.
