Тушеный хек в сметане, Тушеный хек в сметане — рецепт с фото | Рецепт | Еда, Полезное питание, Рыбные рецепты
Рассчитано примерно на 2 порции 99 кКал 30 мин. Воздушные творожные маффины. Кексы Рецепты с видео. Подавать с рисом или гречкой.
Как разделать хека на филе. Шаг 3 Ссылка. Нарезать филе порционными кусочками, обвалять в муке 4 ст. Из предложенного количества продуктов у меня получилось 2 таких захода обжаривания кусочков хека. Обжарить минуты. Как жарить хека. Шаг 4 Ссылка. Перевернуть рыбу на другую сторону в сковороде находится уже полная порция хека из двух обжарок , убавить огонь. Сверху на рыбу разложить очищенный и нарезанный полукольцами лук 1 штука. Приправить солью 1 ч. Как быстро чистить лук.
Резка лука без слёз. Шаг 5 Ссылка. Влить в сковороду воду мл , а сверху выложить г сметаны и разровнять её. Накрыть сковороду крышкой и тушить приблизительно минут до готовности. Шаг 6 Ссылка. Войдите или напишите как гость. Рецепты Ингредиенты Подборки Советы.
Масло растительное для жарки Вода. Как приготовить "Хек в сметанном соусе". Морковь трем на крупную терку. Рыбу почистите и нарежьте порционными кусками. Солим, перчим. Обжариваем лук до легкой золотистости на небольшом количестве растительного масла, добавляем к нему морковь, обжариваем помешивая до мягкости моркови. Каждый кусочек рыбы панируем в муке. Рыбу обжариваем на отдельной разогретой сковороде до легкой румяности.
В сковороду с овощами вливаем воду. Вода должна немного покрывать овощи. Доведите до кипения. Добавляем сметану. Добавляем столовую ложку муки, понемногу сыпем и перемешиваем, чтобы не было комочков.
Добавляем приправу. Можно добавить приправу для рыбы, я же добавила базилик и кориандр. Соль, перец по вкусу. Теперь в соус закладываем кусочки рыбы, поливаем соусом каждый кусочек. Накрываем крышкой и тушим минут 15 на слабом огне. Хек в сметанном соусе с овощами подаем горячим с картофельным пюре. Пищевая ценность блюда «Хек тушеный с овощами в сметане и кетчупе» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр.
Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим. Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты». Главная » Рецепты пользователей » Хек тушеный с овощами в сметане и кетчупе.
Хек тушеный с овощами в сметане и кетчупе. Ингредиенты рецепта « Хек тушеный с овощами в сметане и кетчупе »:. Хек - гр. Лук - гр. Морковь - гр.
Горошек замороженный - гр. Стручковая фасоль - гр. Соус соевый Сэн Сой классический - 60 гр. Кетчуп домашний - гр. Пищевая ценность блюда «Хек тушеный с овощами в сметане и кетчупе» на грамм : Калории: Белки: 8.
